「これをやったら良くなりました！」
左足に体重がかかると左足の付根(鼠蹊部、恥骨の下の方)が、酷く痛んで、伝い歩きもままならない状態で困っています。なにか、おすすめの体操はありますか？
と、ご質問いただきました。
はい、ありますよ～～。あと、この体操をしていただいた方からは、こんなお声も頂きました。
腿の付け根の痛みと、足首の硬さを解消できた体操
「左脚の腿の付け根の痛みが和らぎました」
先日、「足のモモの付け根。股関節っていうんですか？その部分がちょっと気になる～。」という方に、ある体操を試していただいたら、「痛みが和らぎましたよ～」って、嬉しい感想をもらえました。
感想をご紹介しますね。
最近は、足首が固くなっていて、歩くだけで、脚全体が筋肉痛になっていたのです。
でも、この体操をやってみたら、腿の前面が伸びて気持ちよかったんですよね。
すると、左脚の腿の付け根の痛みが和らいできて、階段を下りる時に感じていた、左足首の硬さがなくなっている事にも気付きました。
「足首の硬さと腿のつけ根の痛みがなくなりましたよ」と、ご報告いただけた体操はコチラですよ～
【たった53秒でわかる】足首と脚の腿の付け根の痛みが解消する体操
体を後に倒すのが出来ない方は、ムリをしないでくださいね。ゆっくりやるのがポイントです。あなたも、是非試して見てください。
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こんな感じで、やってみてください。是非試してみてくださいね。